Ricomincia da te
Percorso individuale per ricostruire la tua vita dopo la separazione e il divorzio
Uno spazio sicuro dove poterti ritrovare dopo la separazione
Ti svegli la mattina e non sai più bene chi sei, come se, insieme alla relazione, avessi perso anche una parte di te.
Ti senti persa, perso senza identità, come se il “chi sono io” fosse rimasto legato a un “noi” che ora non esiste più.
Ti senti completamente nel caos. Le decisioni da prendere sembrano troppe e, mentre provi a capire da dove ricominciare, c’è anche la paura per quello che stai vivendo tu e per ciò che stanno attraversando le persone che ami, soprattutto se ci sono dei figli di mezzo.
A volte ti senti sola o solo, senza qualcuno con cui dividere davvero il peso di quello che sta succedendo.
E intanto continui a rimuginare, cercando una risposta che ti aiuti finalmente a capire verso quale direzione muoverti.
Se ti riconosci in tutto questo, prima di tutto: è normale. Non c’è niente di sbagliato in te. Stai attraversando una delle trasformazioni più profonde e destabilizzanti che la vita può portare.
E proprio per questo, non è un momento da attraversare in solitudine.
Immagina di arrivare dall'altra parte
Quello che oggi ti sembra così lontano può diventare, un passo alla volta, qualcosa di possibile.
- Riconoscere chi sei, cosa vuoi lasciare andare di questa esperienza e cosa invece portare con te.
- Guardare al futuro con chiarezza e direzione, invece che attraverso continui dubbi e incertezze, come ora.
- Sentirti più fiduciosa e serena, sereno, anche di fronte a decisioni difficili.
- Sapere con maggiore sicurezza quali scelte prendere e con chi condividere il peso, senza sentirti più sola, solo.
- Avere la gestione emotiva della rabbia e di altre emozioni “scomode” così da ritrovare l’idea di poter dirigere le tue giornate, invece che farti travolgere continuamente da ciò che accade.
Ritrovare una direzione significa arrivare a guardare quello che stai vivendo con più chiarezza, riconoscere ciò di cui hai bisogno e tornare, poco alla volta, a sentire che la tua vita può ripartire da te.
Ogni giorno può essere il giorno giusto per iniziare questo cammino insieme. Non rimanere sola o solo.
Ricomincia da te: ritrovare una direzione dopo la separazione.
Passerai dal sentirti confusa e persa, perso senza sapere più chi sei al di là della relazione che è finita, a ritrovarti: maggiore chiarezza, maggiore direzione, maggiore sicurezza rispetto al tuo futuro.
Lascerai andare rabbia e frustrazione, non perché “devi”, ma perché avrai costruito una vera sicurezza rispetto alle tue risorse, ai tuoi valori e alle scelte che sarai in grado di prendere — con ascolto verso te stessa, te stesso e fiducia in quello che sei diventata, diventato.
Cosa raggiungerai?
- Maggiore consapevolezza personale,
- riconoscimento delle tue risorse e degli strumenti su cui puoi contare.
- Chiarezza mentale ed emotiva.
- Una stabilità che ti sostiene nelle scelte da prendere.
- Fiducia nel tuo futuro e una direzione chiara rispetto alla tua famiglia e alla relazione genitoriale.
- Più fiducia in te stessa, te stesso.
- Una gestione più consapevole delle emozioni — rabbia, frustrazione, paura — così da non esserne più travolta, travolto.
- Coerenza tra ciò che senti e ciò che agisci.
Perchè è nato questo percorso
Ciao, sono Benedetta Petralia, life coach delle relazioni umane dopo una separazione o divorzio e formatrice nella scuola di coaching certificata Accademia Orme di Luna e mamma separata.
Anche io, come te, nel 2019 mi sono trovata a ricostruire la mia vita dopo la separazione. Non sapevo più bene chi fossi, al di là di quella relazione e posso dire con certezza che da sola non sarei riuscita a scoprirmi per ciò che oggi sono.
Proprio per questo ho creato “Ricomincia da te” perchè quando tutto fuori è rotto, confuso e difficile è da se stessi che bisogna ripartire.
Accompagno uomini e donne, grazie a uno spazio sicuro e privo di giudizio, a ritrovare chi sono dopo la separazione.
Ricomincia da te. Il sostegno su misura per ritrovare chiarezza, forza e fiducia in te stessa o in te stesso.
Per chi è questo percorso?
Ricomincia da Te è un percorso di trasformazione individuale, pensato per uomini e donne, genitori separati o non, che si sono separati e che oggi non si riconoscono più come persone al di là della relazione che è finita.
Se stai cercando uno spazio tutto tuo per rimetterti al centro — non solo come ex partner o come genitore, ma come persona — questo percorso è per te.
Fa per te se
- Ti sei già separata o separato, e oggi fai fatica a riconoscerti come persona al di là di quella relazione.
- Ti senti nel caos , pensieri che si accavallano, decisioni quotidiane, nessun punto fermo e vuoi ritrovare chiarezza e direzione.
- Porti dentro rabbia, frustrazione o paura legate alla separazione e vuoi imparare a gestirle , invece di esserne travolta o travolto.
- Ti senti sola o solo nel portare il peso delle decisioni, e senti il bisogno di trovare una direzione chiara
- Vuoi ricostruire la tua vita — non solo come ex partner o come genitore, ma come persona — con passi concreti e strumenti pratici.
Non fa per te se
- Non hai ancora deciso se separarti: in quel caso il percorso più adatto è "Il Bivio", pensato proprio per chi è ancora in bilico tra restare e andarsene.
- Cerchi principalmente supporto legale o pratico su affido, accordi economici o questioni burocratiche in quel caso ti serve un legale o un mediatore familiare.
- Stai affrontando un disagio psicologico importante che richiede un lavoro clinico: in quel caso ha senso rivolgersi anche o prima a uno psicoterapeuta
- Cerchi una soluzione immediata, senza un percorso costruito nel tempo passo dopo passo.
- Non sei disposta o disposto a metterti in gioco con esercizi e riflessioni anche fuori dagli incontri.
Come funziona il percorso
Non esiste una separazione uguale all’altra, e per questo anche è molto importante che il percorso si adatti a te.
Un cammino individuale, costruito passo dopo passo insieme a te, dove potremo entrare in questi argomenti in base alle tue necessità:
- Esplorazione della situazione attuale — da dove partiamo, cosa stai vivendo ora
- Riconoscimento personale come individuo — chi sei al di là della relazione
- Gestione emotiva — strumenti concreti per rabbia, paura, frustrazione
- Lavoro sui valori e sui bisogni — personali e familiari
- Definizione di confini e direzione — cosa è tuo, cosa lasci andare
- Definizione di obiettivi e priorità — per te e per la tua famiglia
- Ricerca di circoli virtuosi — nuovi comportamenti, nuove possibilità
- Rete sociale — su chi puoi contare, come costruire supporto
- Fiducia ed equilibrio — il punto di arrivo, la base da cui ripartire
Si parte insieme con i primi 4 incontri, utili per comprendere meglio la tua situazione, individuare i nodi principali e iniziare a lavorare su di essi.
Gli incontri hanno una cadenza ogni due settimane: questa scelta ti permette di avere il tempo necessario per elaborare quanto emerso, riflettere su di te e sperimentare nella vita quotidiana attraverso gli esercizi ciò che stai imparando.
Poi, proseguiremo in base alle tue necessità: potrai decidere tu se fermarti o continuare, con la frequenza e la durata che senti più giuste.
Nel percorso è compresa la mia disponibilità su whatsapp per supportarti nei momenti complessi.
Ricomincia da te. Il sostegno su misura per ritrovare chiarezza, forza e fiducia in te stessa o in te stesso.”
Dicono del percorso individuale
Ogni separazione porta con sé una domanda molto più grande della semplice organizzazione pratica: CHI SONO IO ADESSO?
Il valore del percorso
Il percorso prevede sessioni ogni due settimane di un’ora, esercizi per portare a terra e nella vita quotidiana ciò che emerge (un reale cambiato) e la mia disponibilità su whatsapp durante tutto il percorso.
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Investimento per sessione € 77,00
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Investimento pacchetto 4 sessioni (con sconto) € 280,00
Puoi scegliere se:
pagare sessione per sessione
oppure acquistare un pacchetto di incontri, con uno sconto dedicato.
- Senti il bisogno di un accordo sul pagamento personalizzato. Possiamo parlarne insieme.
Flessibilità anche nel pagamento
Questo percorso esiste per aiutarti a rispondere a quella domanda con chiarezza, con calma, e con qualcuno al tuo fianco.
Chi sono io ora?
Cosa cambia tra questo percorso e uno psicoterapeutico?
Uno psicoterapeuta lavora sulla cura di un disagio psicologico, spesso a partire dal passato. Ricomincia da te non è un percorso clinico: è un accompagnamento di coaching per ritrovare chi sei oggi, al di là della relazione che è finita, con strumenti concreti da portare nella vita quotidiana. Lavoriamo sul presente e sul futuro ( identità, valori, direzione) non su una diagnosi o un’elaborazione a lungo termine. Se durante il percorso emergono bisogni più profondi, i due percorsi possono comunque affiancarsi, senza escludersi.
Cosa cambia tra questo percorso e una consulenza legale?
Un legale o un mediatore familiare si occupano degli aspetti pratici e giuridici della separazione — affido, accordi economici, questioni burocratiche.
Ricomincia da te non entra in questi aspetti: lavora su tutto ciò che viene dopo, quando gli accordi pratici sono presi (o in corso) ma tu ancora non sai bene chi sei senza quella relazione. Non sostituisce un legale, ma può aiutarti ad affrontare anche i passaggi pratici con più chiarezza e meno caos emotivo.
Ho ancora dubbi se separarmi o no: è questo il percorso giusto?
Non proprio: Ricomincia da te è pensato per chi si è già separato e oggi lavora sulla ricostruzione di sé.
Se invece sei ancora in bilico tra restare e andartene, il percorso più adatto è “Il Bivio”, pensato proprio per quella fase.
Devo avere figli per fare questo percorso?
No, il percorso è pensato per uomini e donne separati, con o senza figli, che vogliono ritrovare sé stessi al di là della relazione finita.